⭐️Правильная тактика при ОРВИ=быстрое выздоровление, без осложнений 👍
Любое ОРВИ это самоограничивающиеся заболевание! Как говориться если его лечить, пройдёт за 7 дней, а если не лечить за неделю!
Но именно правильная тактика симптоматического лечения определяет, будут осложнения или нет!🙏
1️⃣обильное питье. Благодаря выделительной системе вирус покидает наше тело. Когда вы увеличиваете количество употребляемой жидкости, помогаете организму!
2️⃣Проветривание. Благодаря этому вы снижаете вирусную нагрузку для окружающих!
3️⃣влажность воздуха 40-60% Когда слизистые сухие, к ним очень легко присоединяется вторичная инфекция! А когда слизистые увлажнённые наш мукацилярный клиренс работает как Швейцарские Часы
4️⃣Щадящая диете! Ни каких сладостей, сырых овощей! Нашей поджелудочной железе придётся много сил тратить на выработку ферментов бОльшего объема, а ферменты состоят из белка, а значит этот белок не пойдёт на устранения вируса! Так что супы на вторичном бульоне, паровые овощи и белок!
5️⃣Полноценный сон, ещё моя бабушка говорила, что во сне мы не только растём, но и выздоравливаем!
6️⃣Ножки всегда должны быть в тепле!!! На наших стопах находятся точки здоровья и именно тепло их активизирует.
7️⃣Правильный туалет носа!
Кстати вы знаете что такое туалет носа и как его правильно делать? Делитесь в комментариях!
#зож #орви #краснотурьинск #здоровыйобразжизни